Ein kühles Blatt zwischen Deinen Fingern, während Dich die Sommerhitze umgibt, der Duft von feuchter Erde nach dem Regen, das Rauschen der Blätter in den Baumkronen, der ...
Als Jugendliche hast Du Tagebuch geschrieben und kannst Dich noch gut daran erinnern. Einfach aufgeschrieben, was Dir auf der Seele lag, frei heraus. Das hat Dir gefallen ...
Ich bin gerne alleine. Du auch? Viele bewegt die Frage: „Ist es ungewöhnlich oder sogar problematisch, gerne alleine zu sein?“ Klare Antwort darauf: Nein, ist es nicht. ...
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft fällt es schwer, etwas ohne Ziel und Zweck zu tun. Selbst unsere Spaziergänge sollen uns entspannen, erholen oder bewusster machen. Doch echte Naturverbindung ...
Aufmerksames Gehen mit allen Sinnen verwandelt jeden Gang von einer mechanischen Fortbewegung in eine Erfahrung der Selbstwahrnehmung und Naturverbindung. Während wir meist wie ferngesteuert durch die Welt ...
Wir leben in einer Welt des ständigen Tuns. Optimieren, funktionieren, erreichen: häufig verwendete Schlagwörter für den angeblichen Weg zu uns selbst. Doch was, wenn das Gegenteil wahr ...
Du kennst das vielleicht: Du gehst durch die Natur, schaust Dich um – und hast dabei das Gefühl, dass da mehr ist. Etwas, das Du nicht wirklich ...
Es gibt viele Arten, draußen zu sein. Ein Spaziergang an der frischen Luft. Eine Wanderung in den Bergen. Ein Morgenlauf im Park. Ein Picknick auf der Wiese. ...
Schnecken sind wie dafür gemacht, um Dich meditativ in Dich selbst zu versenken. Sie sind meistens so langsam, dass es geistig herausfordernd ist, über längere Zeit zu ...