Hast Du schon mal mit einer App meditiert und warst von sich wiederholenden Wörtern wie „Energiezentren“, „Universum“ oder „manifestieren“ genervt? Schwärmt Dir Deine Kollegin von ihrem letzten ...
Ein kühles Blatt zwischen Deinen Fingern, während Dich die Sommerhitze umgibt, der Duft von feuchter Erde nach dem Regen, das Rauschen der Blätter in den Baumkronen, der ...
Ich bin gerne alleine. Du auch? Viele bewegt die Frage: „Ist es ungewöhnlich oder sogar problematisch, gerne alleine zu sein?“ Klare Antwort darauf: Nein, ist es nicht. ...
Es ist ein wunderbares Gefühl: Du betrittst einen Wald, und schon nach wenigen Schritten scheint sich etwas in Dir zu entspannen. Deine Schultern senken sich, Dein Atem ...
Du möchtest ganz in die Natur eintauchen? Dann ist Waldbaden genau das Richtige für Dich. Waldbaden lässt sich wunderbar alleine erleben – oft sogar tiefer und unmittelbarer ...
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft fällt es schwer, etwas ohne Ziel und Zweck zu tun. Selbst unsere Spaziergänge sollen uns entspannen, erholen oder bewusster machen. Doch echte Naturverbindung ...
Aufmerksames Gehen mit allen Sinnen verwandelt jeden Gang von einer mechanischen Fortbewegung in eine Erfahrung der Selbstwahrnehmung und Naturverbindung. Während wir meist wie ferngesteuert durch die Welt ...
Viele Ansätze zur bewussten Wahrnehmung fühlen sich überladen an, mit festen Regeln, speziellen Techniken oder Anweisungen, wie Du richtig präsent sein sollst. Es geht um die richtige ...
Du gehst nach einem langen Tag nach Hause. Er war voller Menschen, die Deine Aufmerksamkeit beansprucht haben, Aufgaben, die Du erledigt hast, und Erwartungen, denen Du nachgekommen ...