Du stehst im Schreibwarenladen und hältst ein Notizbuch in der Hand. Cremefarbenes Papier, leere Seiten, ein Lesebändchen. Seit Wochen begegnet Dir ein Wort: Journaling. In Deiner Zeitschrift, ...
Hast Du schon mal mit einer App meditiert und warst von sich wiederholenden Wörtern wie „Energiezentren“, „Universum“ oder „manifestieren“ genervt? Schwärmt Dir Deine Kollegin von ihrem letzten ...
Ein kühles Blatt zwischen Deinen Fingern, während Dich die Sommerhitze umgibt, der Duft von feuchter Erde nach dem Regen, das Rauschen der Blätter in den Baumkronen, der ...
Als Jugendliche hast Du Tagebuch geschrieben und kannst Dich noch gut daran erinnern. Einfach aufgeschrieben, was Dir auf der Seele lag, frei heraus. Das hat Dir gefallen ...
Ich bin gerne alleine. Du auch? Viele bewegt die Frage: „Ist es ungewöhnlich oder sogar problematisch, gerne alleine zu sein?“ Klare Antwort darauf: Nein, ist es nicht. ...
Eine Atemmeditation ist eine einfach umzusetzende Möglichkeit, wieder in Kontakt mit Dir und Deinem Körper zu kommen. Sie hilft Dir, runterzukommen, Stress abzubauen und abzuschalten – vor ...
Es ist ein wunderbares Gefühl: Du betrittst einen Wald, und schon nach wenigen Schritten scheint sich etwas in Dir zu entspannen. Deine Schultern senken sich, Dein Atem ...
Du möchtest ganz in die Natur eintauchen? Dann ist Waldbaden genau das Richtige für Dich. Waldbaden lässt sich wunderbar alleine erleben – oft sogar tiefer und unmittelbarer ...
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft fällt es schwer, etwas ohne Ziel und Zweck zu tun. Selbst unsere Spaziergänge sollen uns entspannen, erholen oder bewusster machen. Doch echte Naturverbindung ...