Mein Sonntagsfrühstück im Rucksack mache ich mich auf zum Rhein. Ich will ins Vogelkonzert. Doch das fällt heute leider ins Wasser. Als ich am Rheinufer ankomme, sehe ...

weiterlesen

So zur Ruhe kommen, so den Puls runterfahren können. Ich muss gar nichts dafür tun, mein Körper fährt ganz von allein runter, kommt zur Ruhe. Negative Gedanken ...

weiterlesen

Natursitzen bedeutet, dass Du bewusst nichts tust in der Natur — ohne Dir Ziele zu setzen, ohne zu planen, ohne zu erwarten. Du setzt Dich einfach irgendwo ...

weiterlesen

Die Nacht war furchtbar. Eine dieser tropischen Nächte, in denen die Temperatur nicht unter 20 Grad sinkt. Ich wälzte mich im Bett herum, suchte vergeblich nach einer ...

weiterlesen

Normalerweise sind wir immer irgendwie aktiv, wenn wir in der Natur sind. Selbst wenn wir nur vor uns hin schlendern. Beim Natursitzen tust Du dagegen nichts, Du ...

weiterlesen

Ich verlasse den asphaltierten Weg und biege auf den schmalen Schotterpfad ein, der sich zwischen den Bäumen verliert. Die Julisonne blinzelt bereits durch die Blätter, noch ist ...

weiterlesen

Es gibt viele Arten, draußen zu sein. Ein Spaziergang an der frischen Luft. Eine Wanderung in den Bergen. Ein Morgenlauf im Park. Ein Picknick auf der Wiese. ...

weiterlesen

In meinem Artikel „Mit allen Sinnen in der Natur ankommen – mehr spüren, tiefer verbinden, wirklich da sein. Weit über das Sehen, Hören, Riechen hinaus“ hast Du ...

weiterlesen

Regentropfen vom gestrigen Tag schimmern noch auf den Grashalmen, als ich den Waldweg betrete. Meine Schritte werden langsamer, entspannter. Irgendwo zwischen dem Rascheln der Blätter und dem ...

weiterlesen