Vor drei Wochen stapfte ich erstmals seit Jahren durch eine richtig verschneite Winterlandschaft. Etwas, was in der Gegend, in der ich wohne, in den vergangenen Jahren nicht ...
In unserer leistungsorientierten Gesellschaft fällt es schwer, etwas ohne Ziel und Zweck zu tun. Selbst unsere Spaziergänge sollen uns entspannen, erholen oder bewusster machen. Doch echte Naturverbindung ...
Viele Ansätze zur bewussten Wahrnehmung fühlen sich überladen an, mit festen Regeln, speziellen Techniken oder Anweisungen, wie Du richtig präsent sein sollst. Es geht um die richtige ...
Du gehst nach einem langen Tag nach Hause. Er war voller Menschen, die Deine Aufmerksamkeit beansprucht haben, Aufgaben, die Du erledigt hast, und Erwartungen, denen Du nachgekommen ...
Echte Naturverbindung entsteht nicht durch die Länge Deines Aufenthalts im Freien, sondern durch die Intensität und Tiefe Deiner Aufmerksamkeit. Während Du vielleicht denkst, Du müsstest das ganze ...
Ich folge einer sanft welligen Allee, hindurch zwischen alten Eichen, Buchen und Kastanien. Unterbrochen von dem ein oder anderen Haselnussstrauch. Vor mir tanzt ein Mosaik aus hellen ...
Manchmal schmeißt die Natur einfach um, was wir geplant haben. Dieser Text ist an einem Sonntagmorgen entstanden, als ich zum Rhein aufbrach und statt meines gewohnten Weges ...
So zur Ruhe kommen, so den Puls runterfahren können. Ich muss gar nichts dafür tun, mein Körper fährt ganz von allein runter, kommt zur Ruhe. Negative Gedanken ...
Natursitzen bedeutet, dass Du bewusst nichts tust in der Natur — ohne Dir Ziele zu setzen, ohne zu planen, ohne zu erwarten. Du setzt Dich einfach irgendwo ...