Hattest Du schon mal das Gefühl, dass sich durch den Besuch einer bestimmten Landschaft Dein Befinden ändert? Beispielsweise bist Du in die Berge gefahren und warst vorher ...

Um alleine zum Waldbaden zu gehen, benötigst Du keine Anleitung. Im Grunde lässt sich Waldbaden kurz und knapp zusammenfassen: Dich in den Wald begeben und dort sein. ...

Waldbaden wird fast ausschließlich als Gruppen-Aktivität angeboten, was vorwiegend organisatorische Gründe hat. Doch Du brauchst nicht auf den nächsten passenden Termin zu warten oder weit weg zu ...

In diesem Beitrag gebe ich Dir eine Anleitung, wie Du achtsam Zeit in der Natur auf selbstgeführten Waldbaden-Spaziergängen verbringst — am besten in einem Wald oder bewaldeten ...

Eine Geh-Meditation ist ein guter Einstieg in die Praxis der Achtsamkeit; geeignet für Dich, wenn Du bisher wenig meditiert oder Dich in Achtsamkeit geübt hast – weder ...