Im Abstand von 2 Wochen schicke ich Dir insgesamt 6 eMails mit Beschreibungen und Praxisanleitungen (PDF) für eine einfache und wirkungsvolle Praxis der Achtsamkeit in der Natur.

Hinaus in die Natur gehen, sie mit Deinen Sinnen erkunden. Erfahren, wie es ist, achtsam in der Natur zu sein.

Die Texte führen Dich in die Praxis der Achtsamkeit in der Natur ein. Sie erläutern Dir die Haltung der Achtsamkeit, wie Du die Natur mit all Deinen Sinnen erspürst und wie sie auf Dich wirkt. Sie sollen Dich ermutigen und Dir helfen, Dich mit der Natur zu verbinden, ein tieferes Bewusstsein für Dich selbst zu entwickeln und Deine Beziehung mit der natürlichen Welt zu vertiefen.

In der Natur sein und ein Gefühl von Schönheit, Beglückt-sein und Wohlfühlen mit zurücknehmen.

Die Praxis-Anleitungen leiten Dich an, wie Du der Natur begegnest, betrittst und Dich dort achtsam aufhältst. Sie geben Dir einen Rahmen vor, Dich bewusst mit der natürlichen Umgebung um Dich herum zu beschäftigen, Deine Sinneswahrnehmung zu schärfen und Deine Naturverbundenheit zu stärken. Und zwar ganz nach Deinen Vorlieben und so wie es für Dich passend ist.